허리 근육이 뭉쳐서 잠을 제대로 못자요.

Question

나이

40

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

잠을 잘때 자세가 안 좋은지 아침에 일어나면 허리가 너무 아파요. 자기전에 마사지를 하는데 하고나면 그때만 좋고 아침에는 다시 안 좋아요.

스트레칭도 자주 해주는데 왜 이런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

침대 메트리스가 질문자님과 맞지 않을수도 있으며, 요추의 디스크, 전방전위증, 분리증 등의 병변이 있을수도 있기 때문에 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

특별한 문제가 없다면 매트리스가 너무 푹신하거나 너무 딱딱할때 통증이 발생할수 있습니다. 매트리스를 확인해 보시기 바랍니다. 허리 통증이 있는 경우에는 베개를 무릎 밑에 받쳐두고 무릎을 살짝 구부린 상태에서 자는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 만약 허리 통증이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.