영양제,건강보조식품 하루에 몇가지까지 먹을 수 있나요?

Question

예를 들어서 밀크씨슬, 관절영양제(콘드로이친 기타 비타민제 포함), 보스웰리아, 면역기능개선 영양제 이런 것들을 먹고 있는데 하루에 한꺼번에 각 영양제들마다 추천하는 하루 복용량을 모두 같이 먹어도 무리가 없을까요?

그냥 혹시나 해서 하루에 1~2가지씩 번갈아 가며 먹고 있는데 어떨까 싶네요!

Answer 1

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

젊은 축에 속하시는 분들은

평소에 취업준비나 아니면 취업을 하셨어도

스트레스로 인해 에너지 소모가 많습니다

따라서 비타민B군을 가장 많이 추천드리고

실내에 있는 비율이 늘었기 때문에 비타민D도 드시는 게 좋아요

추가로

식습관이 불규칙할 경우 미네랄이나 유산균 복용도 괜찮고

개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니

자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 2

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

종류는 딱히 상관 없습니다. 1종류만 먹는다해도 과량먹게되면 몸에 좋지 않습니다.

정해진 용법을 맞춰서 드신다면 10종류 20종류를 드셔도 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

밀크시슬, 관절영양제, 보스웰리아, 면역력 영양제는 과량이 안되도록 용법용량에 맞춰드신다면 같이 드셔도 상관없습니다. 성분이 겹치지 않기 때문입니다. 식후에 드시면 위장장애를 줄일 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

밀크씨슬, 관절영양제(콘드로이친 기타 비타민제 포함), 보스웰리아, 면역기능개선 영양제 와 같은 제품들이 서로 성분이 중복되거나 상충되지 않으면 함께복용하시어도 가능하며 현재 본인의 간기능과 신기능을 고려하여 전문가와 상의하에 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

예를 들어서 밀크씨슬, 관절영양제(콘드로이친 기타 비타민제 포함), 보스웰리아, 면역기능개선 영양제 이런 것들을 먹고 있는데 하루에 한꺼번에 각 영양제들마다 추천하는 하루 복용량을 모두 같이 먹어도 무리가 없을까요? 그냥 혹시나 해서 하루에 1~2가지씩 번갈아 가며 먹고 있는데 어떨까 싶네요!

ㅡ 용법용량만 지키시면 문제 없어요

Answer 6

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

먹을 수 있는 갯수가 정해져있는 것은 아닙니다.

본인이 필요로 하는 증상에 관하여

영양제나 건강기능식품을 복용하시는 것은 괜찮습니다.

위장장애가 없도록 식후에 드시는게 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 정주수 약사입니다.

건강기능식품의 경우 하루 몇가지 먹을 수 있다고 정해진 것은 아닙니다. 많이 복용하시는 분들은 10여종 이상 드시기도 합니다.

여러 종류의 제품을 복용하실 때에는 각 제품에 함유된 성분들이 중복되지는 않은지, 중복되어 용량이 과하지는 않은지 등을 확인하시어 복용하시는 것이 좋습니다.

건강기능식품은 보통 권장하는 용량, 용법으로 복용하시는 것이 좋지만, 간혹 필요에 따라 더 많은 용량이 필요할 수도 있습니다. 이러한 사항들은 꼭 약사님과 상의하여 용법, 용량을 결정하시는 것을 추천드립니다.

답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

지금 말씀하신것들은 같이 드셔도 상관없습니다.

영양제는 권장용량이나 권장용법대로만 맞춰서 복용하신다면 크게 문제되지 않는 경우가 많으니 안심하시길 바랍니다.

Answer 9

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

건강보조식품 및 영양제이므로 하루에 한꺼번에 용량을 지켜서 드셔도 상관이 없습니다.

다만 간이나 신장 기능에 문제가 있으시는 분들은 많은 양의 영양제를 모두 드실 경우에는 무리가 갈 수 있습니다. 1~2번 번갈아 드셔도 되나 번거롭기 때문에 대부분은 한꺼번에 드실 것을 권해드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^