고민상담
요즘회사일때문에 스트레스에요 그래서 불면증이 있는데 잠잘수있는방법없을까요?
요즘 잠을 잘못자요 불면증같은데 ..
회사일 스트레스때문에 더그런거 같아요
그래서 불면증 고칠수있는 방법이 없을까요?
조언부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늘씬한복어66입니다.
저도 스트래스를 많이 받으면 불면증 때문에 고생합니다~
우선 스트레스를 안받을수 있다면 제일 좋겠지만..근본적인게 해결이 되지 않는다면 퇴근후 스트레스를 풀수 있는 취미를 만드는것도 하나에 방법이고..아님 퇴근후 가벼운 운동도 하나에 방법 입니다~~만약 그래도 불면증에 시달리시면 의약에 힘을 빌리는 방법도 있습니다~~
안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
근본적인 원인이 해결되지 않는 이상 스트레스는 지속될 거에요.
비슷한 경험을 해봐서 알지만, 정말 문제가 해결되지 않으면 방법이 없더라고요.
최근에도 또 스트레스를 심하게 주는 일이 있었는데.
알아서 해결된 후로 나아졌어요