불면증 해소 어떻게 해야 하나요?

요즘 회사에서 업무 스트레스때문에 퇴근하고 집에 오면 회사 일 걱정에 잠이 잘 안와요.

누워 있어도 조금 있다가 깨요.

어떻게 하면 불면증 해소 할 수 있나요?