담배를 끊을 수 있는 좋은팁이 있을까요?
안녕하세요 금연을 시도할 때 금연성공은 정말 어려운데요 작심삼일을 넘어 담배를 끊을 수 있는 좋은팁이 있다면 공유주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
무엇보다도 본인의 금연 의지가 가장 중요합니다.
거기에 보조적으로 보건소 금연패치 권장해 드립니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
좋은 팁도 맞는 사람이 있는가 하면 그렇지 않은 사람도 있습니다
끊겠다는 마음가짐이 가장 중요할듯 합니다
제가 아는 사람도 고등학교 때 부터 15년간 하루에 2갑씩 폈는데
어느날 갑자기 참는다고 하더니 그냥 참더라구요.
10년이 넘게 안피고 있습니다
담배는 참는다고하지 끊는다고 하지 않는다고 하더라구요
금연이 그만큼 어렵다는 뜻이겠죠
안녕하세요. 현주도도한다향197입니다.
제가 금연에 성공하게 된 경우는 폐암에 걸려 죽는게 남의 일이 아니라 내가 진짜로 폐암에 걸려 죽는다는 생각에서 금연에 성공했어요 조기발견도 안되고 발견이 되도 치료가 안되서 죽는가는 생각에 금연저절로 하게 되었어요
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
일단 물 마시기 취미를 갖어보세요. 그리고 담배가 생각 날때 물을 마시요. 그리고 생각하죠. 금연을.
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
담배를 끊고 싶으면 담배를 사지말고 가지고 다니지도 마세요.그러면 유혹을 이겨낼수 있고..남에게 담배 구걸해야 하니 자존심이 생겨서 안피게 될거예요.
안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.
금연을 위해 술을 드시지 마시고 금연껌과 금연패치를 이용해서 금단증상이 완화될 수 있도록 해야합니다.
