아침 공복에 섭취하면 좋은것이 많겠지만 그 중에 미지근한 물도 있고 들기름도 있는데요.
저는 항상 물을 마시고 있었는데
이제 들기름도 한숟갈씩 먹어보려 합니다.
둘 다 공복에 좋다고 하는데...
그러면
물을 먼저 마시고
30분쯤 후에 들기름을 먹는게 나을까요?
아니면 반대로?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 공복 상태에서는 물을 먼저 마시는 것이 전체적으로 다른 영양을 흡수 하는 데 도움이 많이 됩니다
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