사과는 아침에 꼭 먹어야 좋나요
다이어트를 위해 사과를 아침에 하나씩 깍아서 먹는 편입니다 아침방송에서 봤는데 아침에 먹는 사과가 변비해소에 좋아 다이어트에 도움이 된다고 하던데 맞나요
안녕하세요. 끈질긴물소130입니다.
사과에 산이 많아저녁에 먹기에는 위에 부담이 갈수있어서 그렇습니다
가능하면 저녁엔안드시면좋습니다
안녕하세요. 박폭풍입니다.
사과같은경우는 산이 많이 있는 과일이라 밤에 먹게되면 위의 산도를 높여 속쓰림을 유발하거나 숙면에 방해가 될 수 도있습니다
안녕하세요. 호주거북왕입니다.
아침사과는 일어나면서 에너지를 쓰기 시작해서 소화 흡수에 용이하고 포만감도 느낄수 있고, 일을 시작하면서 에너지로 소비되는 반면
저녁사과는 식이섬유를 밤에 먹으면 하루 중 먹었던 음식들의 소화 기능에 부담을 줄수 있어 자는 도중에 위에 부담을 줘서 밤보다는 아침에 드시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
그런거 같은데요.,.. 저는 저녁에 사과먹으면 체해요...
예를들어 다이어트한다고 저녁에 사과 1~2개로 때우면 다음날 체해서 머리가 아파요...
피곤하고 그래서그런거 같은데 40대되니까 그런게 심해집니다..ㅜㅜ
젊었을때는 몰랐어요...
이제는 뭘먹어도 뉴스에서 시키는대로 안하면 아파요
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
사과를 먹으면 위액이 분비되어 위가 자극됩니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.
하지만 장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있습니다.
아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.