아침에 다이어트 식단으로 사과 한개 정도는 괜찮을까요?
아침 밥 대신 사과 한개로 식단을 대신 하려고 하는데 사과는 몸에 좋다고 해서 괜찮겠죠?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과는 비타민과 식이섬유가 풍부하기때문에 아침식단으로 섭취하였을때 건강에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 사과를 드시는것은 좋습니다. 하지만 공복일때 드시면 속쓰림이 생길수 있기 때문에
다른 음식을 드시고 드시는것이 좋습니다.
