건강관리
아침에 다이어트 식단으로 사과 한개 정도는 괜찮을까요?
아침에 다이어트 식단으로 사과 한개 정도는 괜찮을까요?
아침 밥 대신 사과 한개로 식단을 대신 하려고 하는데 사과는 몸에 좋다고 해서 괜찮겠죠?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과는 비타민과 식이섬유가 풍부하기때문에 아침식단으로 섭취하였을때 건강에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 사과를 드시는것은 좋습니다. 하지만 공복일때 드시면 속쓰림이 생길수 있기 때문에
다른 음식을 드시고 드시는것이 좋습니다.