양치를 하기 전에 가글을 하는 것인가요?

가글을 하면 좋다고 해서, 가글을 해 볼려고 하는데요.

가글은 양치를 하기 전에 하는 것이 좋은가요?

아니면 양치를 하고 나서 가글을 하는 것이 좋은가요?