골절인데요..골절을 빠르게 회복시키는 음식 알려주세요?
갈비뼈 골절입니다..한달정도 있어야 뼈가 붙는다고 하네요..뼈가 조금이라도 빨리 붙게 해야 하는데, 효과적인 음식 있을까요?
안녕하세요. 해리포터입니다.
골절 회복을 촉진하는 음식으로는 단백질과 칼슘이 풍부한 식품이 도움이 될 수 있습니다. 생선, 우유, 요구르트, 녹차, 채소, 견과류는 건강한 뼈 형성에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민 D를 섭취하는 것도 추천되며, 햇볕에 자주 노출되어야 합니다. 하지만, 어떠한 음식도 진단 및 처방 대체 수단이 될 수 없으므로 의사와 상의하시는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 한결같은백로195입니다.
일단 가장 유명한건 설렁탕 같이 뼈를 고아서 먹는음식이 있는데 전혀 아니라고 하고 멸치같은 칼슘이 풍부한 음식이 좋을것 같습니다
안녕하세요. 나랑아입니다.
뼈는 칼슘으로 구성되기 때문에 칼슘이 많이든 멸치, 우유 이런것들 많이 드시면 좋구요.
최대한 무리하지마시고 휴식취해주는게 젤루 중요해요
