임신상태에서 어떤 운동이 효과적인가요

Question

임신상태에서 가만히 있는것도 너무 않좋다고 하더라고요 혹시 임신중에는 어떤 운동이 몸에 가장 효과적인지 궁금해서 물어봅니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 아하답변일기입니다.

가장 좋은 운동은 걷는 것입니다. 걷는 운동을 자주 하시고, 더 추가하시고 싶으시면 임산부를 대상으로 하는 요가를 추천드립니다.