잠을 하루에 4시간 정도 자면 너무 적게 자는 건가요?
제가 평소에 잠이 너무 많아서 잠 자는 시간을 많이 줄여볼까 하는데요. 평균 7시간 정도 잠을 잤었는데 혹시 잠자는 시간을 4시간으로 줄이면 너무 적게 자는 걸까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.
본인이 하루에 4시간동안만 수면을 취해도 몸에 이상이 없다면 그렇게 하면 됩니다.
본인 몸이 못버틴다면 충분한 수면시간을 갖는게 좋습니다.
몸을 상해가면서 수면시간을 줄일 필요는 없다고 봅니다.