아무리 많이 자도 피곤합니다. 왜 그럴까요?

Question

하루에 거의 6시간이상을 잡니다.

그런데도 피곤함을 느끼고 그이상을 자도 그렇고 ..

오히려 더 적게 자게 되는 날이 있으면

그날이 더 개운한 느낌을 받기도합니다.

너무나도 몸이 피곤하다고 생각되는 날들이 많아요

어떻게 하는게 제일좋을까요 ?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오히려 더 오래 주무시는 것이 피곤함을 유발할 수도 있답니다. 푹 자면 개운해야 되는데 사실 그렇지는 않다는 것이지요. 물론 6시간보다 적게 주무시는 것을 권해 드리지는 않습니다. 7~8시간이 성인의 적정 수면 시간이기 때문에 6시간 보다 더 적게 주무시는 것은 수면시간이 너무 짧아 보이기 때문입니다. 수면과 관련없이 피곤함을 유발할 수 있는 질환이나 상태는 많답니다. 그래서 피곤함으로 일상생활에 어려움이 있다면 원인 확인을 위해 검사와 진찰이 필요할 수도 있지요. 가급적 한 번 정도는 가까운 내과나 가정의학과에 가셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.

서민석 드림