몇 시간을 자던 너무 피곤해요

요즘 잠을 짧게 잘때는 물론이고 8~9시간 이상 푹 자다가 깨도 오히려 잠을 짧게 잤을때보다 더 피곤한 감이 있는데 어떻게 하면 좋을까요?