좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤 이렇게 구분이 맞나요?

Question

우리가 콜레스테롤이라고 하면 몸 건강에 유익하지 않는것이라고 생각을 하는데요

이러한 콜레스테롤중에서 좋다고 하는것도 자주 먹으면 좋지 않을것 같은데 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체내에서 HDL 콜레스테롤을 좋은 콜레스테롤, LDL콜레스테롤을 안좋은 콜레스테롤이라고 합니다.

이는 혈중의 농도를 나타내므로 식품의 콜레스테롤을 과도하게 섭취하지않게 유의하시길 바랍니다