안녕하세요 오후에 피곤하면 낮잠을 자는 때가 있는데요 낮잠을 자는 것이 건강에 미치는 영향이 궁금합니다. 낮잠을 자는 것이 피로회복 효과로 건강에 좋은지? 아니면 오히려 건강에 나쁜 영향을 미치는지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 입이방정입니다.
낮잠은 쌓여있는 피로를 풀수 있으므로 건강상 좋습니다.
하지만 과도한 낮잠은 밤에 잠을 못자게 하므로 다음날 컨디션에 무리를 줄수 있습니다.
