구운것 삶은것 튀긴 것중 가장 건강에 좋은 방식은 무엇인가요??

Question

안녕하세요.

단백질과 지방 섭취를 위해서 고기를 일정량 분배를 해서 먹으려고 하는데요. 이것도 건강하게 먹고 싶은데 구운것, 삶은것, 튀긴것 중에서 가장 건강에 이로운 방식은 무엇일까요??

Answer 1

우선은 고기의 조리 하느법에 따라서 영양섭취나 여러가지에 좋은데요

우선은 삶아서 드시는것이 건강이나 영양적으로 좋습니다.

그리고 그 다음에는 구운것 튀긴것 순입니다.