관리하는데 다른건 안 먹고 샐러드랑 닭가슴살 먹으면 관리하는데 엄마가 닭가슴살 먹으면 살 많이 찐다고 하는데 닭가슴살 먹으면 살찌나요?
어떤 음식이든 적정량을 드시는것이 가장 좋습니다.
단백질 하루 섭취량은 몸무게 X 1.5g 로 계산하시면 됩니다.
계란이 됐든 닭가슴살이 됐든 하루 단백질 섭취 총 합을 정하시면 됩니다.
