아이의 나이가 몇 살인지에 따라서 달라질 수가 있는데요. 잠을 잘 자지 않는 이유는 몇가지가 있을 수 있습니다. 가장 유력한 이유는 아이 몸속에 에너지가 가득 남아있어서 피곤하지 않아서 그렇습니다. 아이들이 활동들을 더 많이하게 하셔서 체력적으로 모든 에너지를 소모하고 잠을 자게끔 유도하시는 게 좋을 것 같습니다. 억지로 아이가 잠을 자게끔 한다면 오히려 역효과가 일어날 수 있기 때문에 아이가 잠이 오지 않는다면 굳이 낮잠을 재우지 않으셔도 될 것 같습니다.
10-12개월 아기는 자율성이 정착하기 시작하는 단계이므로 고집이 세지고 독립심이 커지며 밤에 잠을 자려하지 않는다거나 자다가 깨는 일이 많습니다. 이 시기는 잘못된 수면습관이 문제가 됩니다. 특히 낮잠을 거르는 것이 수면 패턴을 망가뜨리는 가장 큰 원인이 됩니다. 자아가 발달하여 낮잠을 자지 않겠다고 반항할 수 있으며 자는 것보다 나가서 노는 것을 더 좋아할 수 있습니다. 어떤 이유로든 아이들은 낮잠을 거르면 결국 피로를 느끼게 되어 있습니다. 그 피로에 대한 반응으로 각성상태가 고조되고 이후의 낮잠을 잘 수 없고 밤잠을 이루지 못하게 되어 있습니다. 10-12개월 사이의 아기들은 오후에 신체 활동이 활발하고 세 번째 낮잠을 많이 거르기 때문에 일찍 재우는 것이 좋습니다. 취침시간이 너무 늦으면 낮잠을 걸렀을 때와 똑같이 수면장애를 일으킵니다. 밤에 아이들을 일찍 재울 때 가장 염려하는 것은 다음날 아이가 너무 일찍 일어나지 않을까 하는 것입니다. 하지만 실제 결과는 그 반대입니다. 일찍 재우면 늦게까지 잠을 잡니다. 오히려 너무 늦게 재우면 다음날 너무 일찍 일어나는 결과를 낳습니다. 이 시기의 아기들은 오후 6-8시 사이에 잠자리에 들고, 오전 6-7시 사이에는 일어나야 합니다.
