안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
우선은 아이가 무엇 때문에 밤에 잠을 안자려고 하는지 그 이유를 먼저 알아내야 합니다.
잠자리가 불편해서 인지, 불안해서 인지, 또 다른 무언가가 있는지를 먼저 그 원인을 알아내야 합니다.
그 원인을 알았다면 해결방안은 모색하여 문제점을 해결해주도록 하세요.
아이가 안자는 이유는 바로 ‘본능’ 때문입니다.
1. 수면 방해요소를 제거해 주세요.
2. 아이가 불안해 하면 그 공포 대상을 제거해 주고, 아이가 잠들기 전까지 같이 있어주시거나 포근한 인형을 주도록 하세요.
3. 잠자는 의식을 만들어 주세요.
- 자기 전에 의식처럼 양치하기
- 잠옷입기
- 동화책 읽거나, 이야기 나누기 등
4. 흔들리지 않는 일관된 교육
- 단호하게 “지금은 잠을 자는 시간이야’ 라고 알려주시고, 아이의 욕구는 단호하게 안 된다는 것을 말하여 주세요.
