낮에 잠이 올때가 종종 있는데 낮에 자게되면 생체리듬이 안맞아 새벽에 잠이 안오고 악순환이 반복되는거 같아서 낮에는 되도록 잠을 안 자려고 하는데 만약 잠이 올때 어떻게 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 철마산3입니다.
낯에 잠이오는것을 막을 사람은별로 없습니다
간단하게 조금 자는게 좋고 그렇지 않다면 일단 일어나서 밖으로 나가면 됩니다
안녕하세요. 월고수천입니다.
저도 점심먹고 나면 오후에 그렇게 졸리는데요
양치하고 세수합니다.
그래도 안깨면.. 가벼운 산책해요.ㅎ
