낮에 잠이 올때 잠을 깨는 방법이 있을까요?
낮에 잠이 올때가 종종 있는데 낮에 자게되면 생체리듬이 안맞아 새벽에 잠이 안오고 악순환이 반복되는거 같아서 낮에는 되도록 잠을 안 자려고 하는데 만약 잠이 올때 어떻게 하는 것이 좋을까요?
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낮에 잠이 올때 잠을 깨는 방법이 있을까요?
낮에 잠이 올때가 종종 있는데 낮에 자게되면 생체리듬이 안맞아 새벽에 잠이 안오고 악순환이 반복되는거 같아서 낮에는 되도록 잠을 안 자려고 하는데 만약 잠이 올때 어떻게 하는 것이 좋을까요?
