가속노화에 가장 큰 원인을 제공하는 것은 설탕인가요? 나트륨인가요?

Question

어느 시점부터 저속노화, 가속노화 등 건강에 대한 정보를 제공합니다. 피로감을 느끼기도 하는데 그렇다고 아예 무시하기도 어렵기는 합니다. 가속노화의 가장 큰 원인은 설탕인가요? 아니면 나트륨인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가속노화의 주요 원인은 설탕입니다. 설탕의 과다 섭취는 염증을 유발하고, 세포 손상을 초래하여 노화를 가속화할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두 가지 모두 질병을 야기하고 가속노화에 영향을 주지만 과도한 당 섭취는 비만 당뇨 등의 합병증의 위험을 더욱 높입니다