유산소 운동이 심혈관 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?

Question

안녕하세요. 유산소 운동이 건강을 위해서는 필수잖아요.그래서 그런데 유산소 운동이 심혈관 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?

Answer 1

유산소 운동을 함으로써 심장의 펌핑능력을 키우고, 심장근육을 단련시키고, 혈관을 단련시키기에, 향후에 그만큼 산소공급이 몸에 큰 영향을 준다고 합니다.