등산을 다니다 보면 등산을 하고 난 다음 정말 몸이 피곤하고 다리에 알도 배기고 그러는데 한 달 기준으로 했을 때 등산은 몇 번 정도 가는 것이 적당한가요 너무 많이 가도 몸에 무리가 갈 것 같아서요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
저는 등산을 일주일에 한 번 갑니다. 자주 가기엔 시간이 없기도 하고 몸도 너무 힘들어지더라구요.
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
몸에 무리가 많이 가시면 일단 한달에 한번 정도 등산을 하세여. 그 후에 점점 횟수를 늘리시면 되요.^^
안녕하세요. 도로밍입니다.
보통 주 1~2회가 바람직하며, 그 이상은 신체에 다소 무리가 갈 수 있기 때문에 가급적이면 경사가 가파르지 않은 산을 선택하심이 바람직하겠습니다.
가벼운 등산이라면 매일 가시는게 건강관리에 도움이 됩니다.
다만 산행으로 생각하신다면 일주일에 한두번이 적당하다고 생각합니다.
몸도 회복할 시간이 필요합니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산을 취미로 가끔 가실 거면 한달에 한두번 정도가 정당할듯 싶네요.
등산이 좋아서 자주 다니시면 매주 가시는 것도 괜찮아요.
안녕하세요. 예쁜사슴벌레157입니다.
등산도 아주 좋은 운동입니다 1주일에 1번이 적당해 보입니다 등산이 아니어도 집에서 가까운 공원을 몇바퀴 뛰어주는것도 좋습니다
