아침에 감자 고구마 먹는데 같이먹기 좋은 음식은?

Question

아침이 전날 삶은 감자나 고구마 먹고 있어요 목도 막히고 너무 탄수화물 같아서 같이 먹기 좋은 음식이 있을까요? 계란도 목막힐거 같고요 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 고구마나 감자 같은 경우는 탄수화물이다 보니 단백질이 부족하기 때문에 우유랑 같이 드시는것이 좋습니다.