친하지않거나 낯선사람이 가까이 있으면
불안이 높아지면서 온몸이 경직되는거같아요.
긴장을 풀고 편안해지려면 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다. 그런 상황에 대한 인식을 하지 않는 버릇이 필요합니다. 그런 자리가 있어도 스스로 경직되는 루틴을 만들지 않는게 중요합니다.
마음속에 뭐 어때 까짓꺼 나랑 상관 없어.
뭐 대단한거라고.라고 생각하시고
스스로 가볍게 실수도 해도 돼 이런 생각을 반복하는 습관을 길러 보심이 어떨까요?
힘내시고 잘 극복해 나가시기를 바랍니다.
