관절이 약한거 같아요 고민이 많아요
허리디스크도 잇고 다른 관절도 좋지 않은데 꾸준히 운동하고 추가로 보강해줄 좋은 방법이 잇다면 추천부탁해요
어떤 약을 먹어도 효과가 크진않아요 병원에서 치료도 했는데 진통을 잠시 잊는뿐인거 같아요
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준게 복용가능한 영양제로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
허리디스크의 경우 생활습관 교정, 꾸준한 운동이 필수적으로 이루어져야 합니다. 여기에 신경을 강화시켜주는 고함량 비타민B군, 비타민D, 칼슘 등이 보급이 도움이 됩니다
감사합니다.
안녕하세요. 임종섭 약사입니다.
관절에 염증이 있고 통증이 있다면 치료가 필요한 상태일 수 있습니다.
치료가 필요한 상태라면 정형외과, 재활의학과를 방문하셔서 그에 맞는 진료를 받으시면 됩니다.
관절이 약하다면 관절에 도움이 되는 영양제를 추천받아 선택해서 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
관절에 도움이 되는 것으로 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료는
초록입홍합추출오일, 황금추출물 등 복합물, 엠에스엠, N-아세틸글루코사민, 로즈힙 분말, 글루코사민 등등
다양하게 있으니 인근 약국에서 추천받아 제품 선택하시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
나이가 들어감에따라 체내에서 황이 줄어듬에 따라 관절염이나 섬유 근육통과 같은 관절 문제가 생기게 됩니다.
이러한 황을 식이유황(MSM)으로 보충할 수 있습니다.
MSM의 효능으로는 관절의 염증을 줄이고 유연성을 높이며 콜라겐 생성을 돕습니다. 따라서 관절염 / 관절통증 / 뻣뻣함 / 무릎 허리에 문제있는 사람들에게 좋은 영양제로 알려져 있습니다.
병원에서 처방되는 소염진통제는 증상을 완화해주는 역할을 하므로 통증이 있으실때 복용해주시길 바라며 MSM과 같이 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
관절이나 디스크가 좋지 않다면 칼슘 및 비타민D를 영양적 측면에서 보충해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 특별히 효과가 많이 좋은 것은 없으며 가장 좋은 것은 체중을 관리하고 식단 조절 그리고 운동을 꾸준히 하는 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
허리디스크 주변 신경과 근육을 이완시켜줘서 통증을 경감해줄 수 있는 마그네슘제제를 꾸준히 드셔보세요. 아침, 저녁으로 3개월만 드셔도 예전과는 다른걸 느끼실 수 있을거에요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 허리디스크가 경미하고 어느정도 근력운동을 할 수 있는 수준이면, 가급적 헬스장 방문하셔서 트레이너와 상담 후 근력운동을 진행하는 것이 좋습니다.
2. 진통제를 드시는 것이 우선이며, 영양제로 에너지활성을 위해 비타민B나 디스크 주변 근육 이완을 위해 마그네슘, 염증개선을 위해 오메가3정도 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
허리와 관절을 위해 하는 운동이 오히려 디스크에 좋지 않은 경우도 많습니다.
유튜브에는 잘못된 정보도 굉장히 많습니다. 운동도 정형외과 의사선생님과 상의후에 해보세요.
MSM성분의 관절 영양제가 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
디스크와 관절염이 있으시므로 가벼운 운동부터 시작하세요. 아프다고 운동을 놔버리면 나중엔 잡아줄 근육도 부족해지게됩니다. 염증을 완화시켜주는 MSM과 오메가3를 꾸준히 드셔보세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
유산소운동보다는 근력을 강화시켜주는 운동을 천천히 시작해보세요. 통증이 심할때마다 소염진통제를 드시고 평소에 관절염증을 가라앉혀주는 마그네슘과 MSM을 드셔도좋습니다.
