생활
달리기리를 잘할려면 어떻게 해야하나요?
달리기를 잘하는 방법이 있을까요?
다리 힘이 좋으면 달리기를 잘할수 있까요?
그리고 손을 쥐고 뛰면 달리기가 더 빠르다도 들었는데 그것도 사실인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건강한 문어입니다.
달리기를 잘할려면 다리에 힘이 좋아야한다고 생각하지만
상체 근력도 중요합니다!! 달리기는 상체와 하체가
동시에 연결되어야 빠르기 달릴수 있습니다
하체는 당연하고 등운동 추천합니다!!
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.일단 달리기는 유전적으로 신체적 조건을 타고나야 합니다 하지만 꾸준히 스피드를 내는 근력을 키우고 연습하면 좋아질 수 있습니다.