책만 들여다 보면 졸음이 오네요 왜 그럴까요?
젊어서는 날 새면서 보았던 책이 지금은 한장도 못보고 졸음이 쏟아지 네요 다들 그러신가요 아니면 몸에 이상이 있는걸까요 궁금합니다
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 몸에 이상이 있는건 아닌거 같습니다.
아무래도 나이를 먹다보니 집중력이 떨어지니 잠이 더 오는거 같습니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
눈의 피로: 긴 시간동안 책을 읽다 보면 눈이 피로해지게 되고, 이로 인해 졸음이 오게 됩니다. 이 경우는 근시, 난시 등 눈의 질환을 가지고 있는 사람에게 더 많이 나타납니다.
긴장의 완화: 책을 읽다 보면 뇌는 긴장 상태에 있게 되고, 이는 졸음 증상을 유발할 수 있습니다. 긴장을 완화하기 위해 깊게 숨을 들이마시거나 몸을 움직이는 등의 방법을 시도해볼 수 있습니다.
잠 부족: 잠 부족으로 인해 졸음이 올 수 있습니다. 일반적으로 하루 7-8시간 이상의 충분한 수면을 취해야 하며, 수면 부족은 불면증, 졸음 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
지루함: 내용이 지루하거나 흥미로운 부분이 없을 경우 졸음이 올 수 있습니다. 이 경우에는 다양한 장르의 책을 읽거나, 관심 있는 주제의 책을 선택하여 읽어볼 수 있습니다.
따라서, 책을 읽다가 졸려운 경우에는 눈의 피로를 푸는 운동이나 몸을 움직이는 등의 방법으로 긴장을 완화해보시고, 충분한 수면을 취하시는 것이 좋습니다. 또한, 지루한 내용의 책보다는 흥미로운 내용의 책을 선택하여 읽는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요.으캬캭입니다.
젊은 나이에 보던 책을 다시 보지 못하고 졸음이 오는 것은 매우 일반적인 경향입니다. 그러나 만약 이상한 증상이 지속된다면 몸에 이상이 있는 것일 수도 있습니다. 만약 이런 증상이 지속된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 나너조아입니다.
보통의 경우가 님의 얘기와 비슷할거 갔습니다.요새 멍때리기가 인기 있듯이 독서도 멍때리기 하듯 주변의 희노애락을 잊고 내용에만 집중한다면 좋은 시간을 보낼거 갔습니다.