영양제 이렇게 먹어도 될까요? 항산화 성분이 많이 겹치는거같은데 용량을 봐주세요!

Question

나이

25

성별

남성

현재 1년간 [오메가3(1250mg), 비타민C(1000mg), 피크노제놀(100mg)]을 먹었는데 몸에 특별히 지장 없었고

여기에 코큐텐(100mg)을 추가해서 먹으려고합니다.

점심 식후 바로 먹을 예정인데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?

아니면 피크노제놀이랑 코큐텐 둘 중 하나만 선택해야 할까요?

-오메가3 = 스포츠리서치(1250mg)

-비타민c = 고려은단(1000mg)

-피크노제놀 = 헬시오리진스(100mg)

-코큐텐 = 헬시오리진스(100mg)

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

항산화제를 여러가지 같이 드시면 효과가 더 좋습니다.

밥먹고 바로 드셔야 흡수가 잘되고 위장장애가 적습니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

둘다 항산화제라서 같이 드셔도 무방합니다만,

영양제의 양이 늘수록 위장장애 가능성이 있기에 드셔보시고 위장장애가 있다면 중단하시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

항산화영양제는 1가지 성분만 드시는것보다 여러가지 성분을 섞어서 드시는게 좋습니다.

이 영양제들을 매일 드셔도됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

항산화영양제는 여러가지를 같이 복용해야 효과가 좋습니다.

여기에 알파리포산을 추가하면 더 좋겠구요.

Answer 5

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

현재복용하시는 오메가,비타민C,피크노제놀에 코큐텐100mg을 추가해서 복용해도 문제없겠습니다. 식후에 같이 복용하시면 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 1년간 오메가3(1250mg), 비타민C(1000mg), 피크노제놀(100mg)을 복용한 경우 코큐텐(100mg)을 추가해서 복용을 해도 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않습니다. 점심식후에 다함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^