머릿결과 단백질이 연관있나요 단백질잘섭취하면

Question

단백질잘섭취하면.. 피부랑머릿결이랑 연관있나요 ??머리가푸석하고 윤기가없을때트리트먼트..잘발라주고 최대오래흡수

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질을 충분히 섭취하면 머릿결에 도움을 줄 수 있습니다.

식물성단백질과 동물성단백질을 고루 섭취하세요

Answer 2

단백질은 피부와 머릿결의 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 

피부의 주요 구성 성분인 콜라겐과 엘라스틴은 단백질로 이루어져 있어, 충분한 단백질 섭취가 피부 탄력과 수분 유지에 도움을 줍니다. 머리카락도 단백질인 케라틴으로 구성되어 있어, 단백질이 부족하면 머리카락이 푸석해지고 윤기가 없어질 수 있습니다. 

 트리트먼트를 통해 머리카락에 영양을 공급하는 것도 중요하지만, 내부에서부터 단백질을 충분히 섭취하는 것이 더욱 효과적이기 때문에, 균형 잡힌 식사를 통해 단백질을 충분히 섭취하는 것이 피부와 머릿결 개선에 도움이 됩니다.