요즘 주변에서 판매되고 있는 에너지

Question

요즘 주변에서 판매되고 있는 에너지 음료와 에너지 스넥은 우리가 섭취하게 되면 단시간이라도 에너지(힘)를 공급 받을수 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

네 맞습니다 단시간에 힘을 낼 수 있는 그런 당분이나 카페인이 들어 있기 때문에

많이 드시면 가슴이 두근거림과 잠을 못자는 불면증이 올 수 있습니다.