건강관리
아침에 먹기 좋은 식단 추천 해 주세요?
저는 12 시간 단식을 하고 있는데 아침에 빈속에 먹기 좋은 식단을 추천해 주세요 몸은 차가운 편이고 빠르고 간편하게 먹을 수 있는 음식이나 요리 알려 주시면 감사하겠습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
영양가있고 간편한 식품으로 오트밀을 추천드립니다.
밤새 불려드시거나 죽처럼 끓여드시면 됩니다
저는 12 시간 단식을 하고 있는데 아침에 빈속에 먹기 좋은 식단을 추천해 주세요 몸은 차가운 편이고 빠르고 간편하게 먹을 수 있는 음식이나 요리 알려 주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
영양가있고 간편한 식품으로 오트밀을 추천드립니다.
밤새 불려드시거나 죽처럼 끓여드시면 됩니다