고민상담
간헐적단식은 어떻게 하는건가요?
식단도 조절을 해야할꺼같아요ㅜ 난생처음 다이어트를 해보는데ㅜ 훌라후프와 만보걷기로는 유지만 되는거같아요ㅜ 3,4키로정도 더 빼고싶어요ㅜ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
사실 개인적으로는 살을 빼기 위해서
간헐적 단식을 하신다고 하시면
가장 간단하고 편한 방법은 바로
저녁을 안먹는게 제일 강력한 간헐적
단식이라 할수 있습니다
안녕하세요. 은은한꽃향기에푸르른솔바람402입니다.
한끼의 식사를 하고 일정한 시간동안 물이외에는 그 어떠한 음식섭취도 하지 않는것을 의미합니다. 대신에 그 한끼는 3대영양소가 모두 충분히 포함된 식사를 하시는게 건강에
도움이 됩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
포털에도 많이나오긴하지만 16시간 공복유지후에 영양고려해서 한끼드시면서 운동하는거에요