건강관리
다이어트를 어떤식으로 하고 식단도 어떻게 해야 할지 모르겠어요…
3개월~ 4개월 사이에 5kg정도 빼고 전체적인 체형이 말라지고 싶은데, 허벅지살이랑 종아리살을 효과적으로 빼고 몸에 부정적인 영향을 안끼치는 식단이 있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
극단적인 식단보다는 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 건강한 식재료를 활용하시길 바랍니다
3개월~ 4개월 사이에 5kg정도 빼고 전체적인 체형이 말라지고 싶은데, 허벅지살이랑 종아리살을 효과적으로 빼고 몸에 부정적인 영향을 안끼치는 식단이 있을까요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
극단적인 식단보다는 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 건강한 식재료를 활용하시길 바랍니다