태권도를 배우면 유연성이 길러지나요??
태권도를 배우는 친구를 보니까 다리가 엄청 많이 찢어지더라고요. 저는 몸이 뻣뻣해서 저도 배워보려고하는데요. 정말로 태권도를 배우면 유연성이 길러지나요??
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
태권도는 기본적으로 유연성과 움직임의 다양성을 요구하는 스포츠입니다. 태권도를 배우면 유연성이 길러지는데, 이는 다음과 같은 이유로 설명할 수 있습니다.
스트레칭: 태권도 수업에서는 체조나 요가에서 사용하는 스트레칭 운동을 많이 합니다. 스트레칭은 근육과 인대를 늘려주어 유연성을 향상시키는데 효과적입니다.
기술 연습: 태권도에서는 여러 가지 기술을 연습합니다. 기술 연습을 통해 몸의 각 부분을 다양하게 움직일 수 있게 되며, 유연성이 향상됩니다.
균형 유지: 태권도에서는 다양한 포즈를 유지해야 합니다. 포즈를 유지하는 것은 균형을 유지하는 것과 관련이 있으며, 균형을 유지하려면 몸의 유연성이 필요합니다.
신체 조절 능력: 태권도에서는 높이 뛰거나 뒤로 뛰는 등 다양한 동작을 수행합니다. 이러한 동작을 수행하려면 신체의 조절 능력이 필요하며, 이는 몸의 유연성과 관련이 있습니다.
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
네, 태권도는 몸의 유연성을 증진시키는데 매우 효과적입니다. 태권도는 다양한 무기와 기술을 활용하여 체력과 근력 뿐만 아니라 유연성, 균형감각, 반사신경 등을 향상시키는데 기여합니다.
안녕하세여 밝은상사조178입니다
저도 태권도를 배워봤는데 드라마틱하게 유연해지는것이 아니나 효과가 있습니다 저같은 경우에는 다리찢기 못했었는데 태권도 다니면서 성공했구요..
안녕하세요. 살가운갈기쥐86입니다.
태권도할때 줄넘기며 기본 요가 스트레칭 동작들을
많이 시키는것 같아요~!
유연성을 기르고 싶으시면 요가가 더 좋지 않을까요?
