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태권도를 배우는것만으로도 유연해 질수 있을까요?

태권도를 배우는 것만으로도 많이 유연해 질수있는지 궁금합니다.

다리를 높이 드는 운동이다보니 아무래도 유연해질거라고 생각하는데

실제로 그런가요?

4개의 답변이 있어요!

  • 한가한베짱이251

    한가한베짱이251

    태권도를 배우면 유연성이 많이 좋아집니다. 태권도 자세는 다리를 흔들 거리는 것과 발차기를 주로 하기 때문에 유연성이 필수이기도 합니다. 태권도 배우기 전에 몸을 푸는 스트레칭도 하기 때문에 유연성에 좋은 효과를 줍니다.

  • 지사지역

    지사지역

    태권도를 배우면 유연성이 많이 좋아질 수 있어요

    다리를 높이 드는 동작이 많아서 자연스럽게 유연해지는 효과가 있어요

    특히 스트레칭과 기본 동작을 꾸준히 연습하면 더 유연해질 수 있어요

    하지만 개인의 체형이나 유연성에 따라 차이가 있을 수 있으니 꾸준한 연습이 필요해요

    또한 유연성을 높이기 위해서 태권도 수업 외에도 별도로 스트레칭을 병행하면 더 효과적이에요..

  • 공손한콘도르240

    공손한콘도르240

    태권도가 아무래도 몸의 근육을 풀어주는 운동이다 보니 유연해질 수 있을거 같아요.

    사람마다 개인차이가 있겠지만 태권도 전에 스트레칭으로 인해서도 유연할 수 있다가 봅니다.

  • 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요

    답변좋으시면 추천 꼭 해주세요

    안녕하세요

    보통 태권도 를 배울때 발차기도 많이 하고 하지만 준비운동부터 해서 유연성을 기르는 부분도 함께 합니다

    그렇기 때문에 점차 유연해지는거죠 태권도를 가도 유연성 부분 운동을 하지 않으면 유연해지지 않아요