생활
고기많이 안먹고 단백질 섭취 어떻게 해야할까요?
안녕하세요
탄수화물은 줄이고 단백질 섭취를 늘리려고하는데 고기많이 안먹고 단백질 섭취하려고 합니다
어떻게 먹는게 좋은지 꿀팁있음 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한당나귀64입니다..
단백질 고기빼고 섭취 하시려면 식물성 단백질 보충제를 드시거나 식사때는 두부 시금치도 단백질이 함유되여 있어유
안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.
단백질 보충제를 구매하여 섭취 하시거나 두부나 콩 등의 식물성 단백질이 많이 함유된 음식을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
꿀팁은 아니고 저는 가루로 된 단백질보충제를 먹고 있습니다 하루 2포씩먹으라네요 .