안녕하세요
탄수화물은 줄이고 단백질 섭취를 늘리려고하는데 고기많이 안먹고 단백질 섭취하려고 합니다
어떻게 먹는게 좋은지 꿀팁있음 알려주세요
안녕하세요. 신중한당나귀64입니다..
단백질 고기빼고 섭취 하시려면 식물성 단백질 보충제를 드시거나 식사때는 두부 시금치도 단백질이 함유되여 있어유
안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.
단백질 보충제를 구매하여 섭취 하시거나 두부나 콩 등의 식물성 단백질이 많이 함유된 음식을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
꿀팁은 아니고 저는 가루로 된 단백질보충제를 먹고 있습니다 하루 2포씩먹으라네요 .
