안녕하세요. 다이어트를 하고 있는데요. 그래서 고기종류는 지금 최대한 안먹고 있는데 그래도 단백질을 섭취는 해야하잖아요. 고기를 대체해서 단백질을 섭휘할수 있는 음식에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
육류 대신 단백질 보충급원으로 두부 등 두류 식품, 계란, 녹색잎 채소등을 추천드립니다
