건강관리
고기를 대체해서 단백질을 섭취할수 있는 음식에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 다이어트를 하고 있는데요. 그래서 고기종류는 지금 최대한 안먹고 있는데 그래도 단백질을 섭취는 해야하잖아요. 고기를 대체해서 단백질을 섭휘할수 있는 음식에는 어떤것들이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
육류 대신 단백질 보충급원으로 두부 등 두류 식품, 계란, 녹색잎 채소등을 추천드립니다
안녕하세요. 다이어트를 하고 있는데요. 그래서 고기종류는 지금 최대한 안먹고 있는데 그래도 단백질을 섭취는 해야하잖아요. 고기를 대체해서 단백질을 섭휘할수 있는 음식에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
육류 대신 단백질 보충급원으로 두부 등 두류 식품, 계란, 녹색잎 채소등을 추천드립니다
