요즘 사람들이 많은 곳에 있으면 숨을 못 쉬겠는데 어떡하죠 ?

최근에 등교할 때마다 숨을 못 쉬겠고 반에 들어가도 숨을 잘 못 쉬겠어요 , 급식실도 마찬가지이고 그래서 현재 버스도 못 타고 있는 중입니다 예전에는 안 그랬는데 시간이 지날 수록 자꾸만 숨이 잘 안 쉬어지네요 그럴 때마다 그림 그리는 것에 집중하면 괜찮아지는데 그러다가 누군가가 말 걸면 또 숨이 잘 안 쉬어져요 왜 숨이 안쉬어지고 이럴 때에는 어떻게 해야하나요 ?