안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
질문자님과 같은 증상을 겪는 사람을 몇 보았습니다.
스트레스 성으로 인하여서 숨쉬기가 힘든 점이 있는 사람들을 보았습니다.
스트레스에 대해서 많이 받으시는 것 같습니다.
주위에 가벼운 운동을 하시면서 스트레스를 해소하시거나 왜 스트레스를 받는지에 대해서 생각을 하시면서 스트레스의 원인에 대해서 줄여나가는 것을 권장합니다.
예를 들어서 직장때문이라면 직장에서 직장상사 때문인지, 연봉때문인지 생각을 해보시고 직장상사 때문이시라면 그 직장상사에 대해서 최대한 접촉이 없게끔, 연봉 때문이라면 더 좋은 연봉, 더 좋은 조건에 대해서 이직을 하시는 등으로 스트레스를 해소하시길 바랍니다.~