유산균 중복 복용해도 문제 없을까요.

Question

성별

여성

나이대

40대

요즘은 피부유산균 질유산균 구강유산균...

다 다르게 나오잖아요..

그럼 각자에 맞게 먹고 싶으면 다 먹어야 하는 건가요..

여러 유산균을 먹으면 몸에 무리가 갈까

문득 걱정스런 생각이 들어서요..

Answer 1

안녕하세요. 황선택 약사입니다.

피부 유산균, 구강유산균은 임상근거가 부족한 편이라 우선적으로 추천드리진 못 하겠네요.

장 건강을 위한 유산균을 기본으로 꾸준하게 드시고 질염 등의 증상이 잦다면 질 유산균도 복용하시면 되겠습니다.(같이 복용 가능)

Answer 2

안녕하세요.

유산균의 종류가 다양한 것은 균주가 다 다르기 때문입니다. 그걸 모두 챙겨 드실 필요는 없겠습니다. 필요한 유산균이 있으면 챙겨드시면 되겠습니다. 많이 드시는 것은 장 유산균으로 배변활동, 면역기능 등에 도움이 될 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균 여러가지를 복용하셔도 건강에 문제가 되지는 않습니다. 다만 복합으로 복용했을 때 각각의 효과가 제대로 나타나냐는 또 다른 문제이긴해서요.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

제품에 따라 많이 달라질 수 있기는하나 일반적으로 유산균 몇개정도는 동시 사용이 가능한 범위가 많습니다. 다만 복통이나 설사와 같은 부작용을 경험하신다면 복용량을 좀 줄이셔야할 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.