유산균 제품 여러개 복용해도 괜찮은가요?

Question

안녕하세요

장이 굉장히 안좋아 평소 장 관리를 신경쓰고 살고 있는데, 유산균도 매일 먹고 있습니다

몸에 맞는 유산균을 찾으려고 여러 제품을 복용했는데, 문득 여러종류 유산균을 칵테일 처럼 섞어 먹는건 괜찮은지 궁금해져서 질문을 올립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

유산균도 너무 많이 드시면 장에 무리가 와서 설사나 복통을 유발할수 있습니다.

그렇기 때문에 섞어서 드시지 마시고 한가지로 드시는것이 좋습니다.