스쿼트 후 느껴지는 무리감과 운동 후 발생한 느낌의 변화는 근골격계 손상이나 신경 압박 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히, 구보 후 발생한 새끼발가락 부근의 마비감은 신경 압박이나 손상을 의심할 수 있는 증상입니다. 척추 전문 병원이나 신경외과 전문의의 진료를 받는 것이 적절할 수 있으며, MRI와 같은 정밀 검사를 통해 정확한 원인을 진단 받는 것이 중요합니다. 척추 전문 병원은 척추 및 근골격계 질환에 대한 전문적인 평가와 치료를 제공할 수 있어, 해당 증상에 대한 정확한 평가와 적절한 치료 방향을 제시받을 수 있을 것입니다
발가락 부분의 감각저하가 허리의 신경뿌리에서 문제가 생긴 상황인지 아니면 압박되는 신발을 신고 활동을 많이 해서 생기는 말초신경 압박에 의한 감각저하인지를 잘 구분해봐야겠습니다.
우리가 허리를 삐끗했다고 이야기할때 근육통이라고 오인하는 경우가 많은데 이게 디스크 섬유륜이 찢어져서 생기는 통증인 경우가 많습니다. 이후에 요추전만 자세를 잘 유지하고 있으면 자연적으로도 아물겠지만 자세교정을 하지 않는다면 찢어짐이 심해지면서 디스크탈출증 및 방사통이나 다리의 감각저하, 근력저하까지 생길 수 있습니다.
지금 중요한건 허리를 절대 굽히지 않고 허리에 하중이 전달되는 운동을 하지 않는겁니다.
진료를 원하시면 허리에 대해서 진료하는 재활의학과나 신경외과 진료를 받아보시면 되겠습니다.
요추전만의 경우는 아래 영상 보시고 허리를 어떻게 관리해야하느지 개념을 잘 잡으시기 바랍니다.