오늘 비가 많이와서 그런지 기분이 우울합니다.

Question

비가많이와서 기분이 우울한데 이럴땐 어떻게 기분을 풀어야 좋을까요? 약간 우울증 증세가 있는것 같기도하고 어떻게 해소해야할지 모르겠어요

Answer 1

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케이스 바이 케이스 라고 밖에 드릴 말씀이 없을 듯 합니다. 가장 흔한 방법은 ,

산책 / 편한 지인과의 대화 / 내가 좋아하는 활동(운동, 음악 등) / 휴식 등으로

기분 전환하는 것이라고 봅니다만... 사람마다 해소 방법이 다를 듯 하네요

1주일 이상, 일상 생활에 지장이 생길 정도라면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다