운동 트레이너들을 보면 단백질 섭취를 상당히 강조합니다. 그렇지만, 단백질만 먹는다고 해서 운동 능력이 향상되고 근육 발달이 좋아질까요? 다양한 다량 영양소 비율이 운동 능력과 근육 발달에 미치는 영향에 대해서 궁금합니다.
