배고플때 운동하면 체지방을 태우나요?

Question

식사후에 소화되고 나서 다시 배가 고파지는 공복기때

(배고플때) 운동을하면 체지방이 연소 되나요? 다이어트 겸 운동을 하려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.배고플때 운동하면 다이어트에는 도움이 되겠죠. 대신 먹는양보다 운동을 더 많이 하셔야 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 대범한대벌래6입니다.

체중감량을 위해서는 식사 후 3~4시간이 지난 공복상태에서 하는 것이 효과적이라고 하더라구요!