복용중인 영양제가 콜라겐&글루타치온,오메가3,맥주효모,코엔자임q10,종합비타민,밀크씨슬로 총 6가지인데 중복되는 부분이 많은거같아서 질문드립니다 빼야할 영양소랑 저녁 식후이후에 한번에 섭취가능한지 알려주시면 감사하겠습니당
콜라겐&글루타치온
오메가3
맥주호묘
코엔자임q10
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
모두 같이 드셔도 허용치 이내로 문제 없어보입니다.
아연이 많이 중복되지만 전부 합쳐도 상한인 35mg이내이므로 문제 없습니다.
나머지 비타민들도 전부 소량 함유되어있어 드셔도 괜찮습니다.
맥주 효모의 성분표는 1포당 영양소 함량이 아니고, 영양제 1통 전체의 영양소가 기재되어있는 것이므로, 1포당으로 나누어보시면 얼마 안되니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
