비타민중에 씹어먹는 비타민은 효과가 덜한가요?

전 워낙 알약 물로 먹는거 안좋아해서 비타민은 먹어야할거 같고 요즘 그냥 맛있게 씹어먹는 비타민이 많던데 이런것도 효과가 같을까요?