비타민중에 씹어먹는 비타민은 효과가 덜한가요?
전 워낙 알약 물로 먹는거 안좋아해서 비타민은 먹어야할거 같고 요즘 그냥 맛있게 씹어먹는 비타민이 많던데 이런것도 효과가 같을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 치르치르입니다.
씹어먹는 비타민과 알약 형태의 비타민은 일반적으로 효과에 큰 차이가 없습니다. 비타민은 소화 시스템을 통해 흡수되기 때문에 어떤 형태로 섭취하더라도 체내로 흡수되고 효과를 발휘합니다.^^
다만, 알약 형태의 비타민은 씹는 대신 물과 함께 복용하는 것이 권장됩니다. 이는 알약을 물과 함께 섭취하면 소화 과정이 원활해져 효율적인 흡수를 돕기 때문입니다.
또한, 씹어먹는 비타민은 맛이나 식감이 좋아 복용하기 편리하다는 장점이 있습니다. 따라서 개인의 선호도나 편의성에 따라 씹어먹는 비타민을 선택해도 효과적으로 비타민을 섭취할 수 있습니다.
하지만 비타민 보충제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하거나 제품의 사용 설명서를 참고하는 것이 좋습니다!
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감사합니다!^^