오메가3랑 종합비타민을 같이 먹어도 되나요?
오메가3랑 종합비타민을 같이 먹어도 되는지 안되는지 궁금합니다. 같이먹으면 더 좋은건지 아니면 그냥 따로 좋은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3와 종합비타민은 같이 복용하실 수 있으며
종합비타민은 아침 혹은 점심 식후에 복용하는 것이 좋고
오메가3는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
이는 종합비타민은 활력을 주는 영양제이다보니 저녁에 복용하면 수면에 방해를 줄 수 있고
오메가3는 지용성이기에 기름진 식사를하는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하는 것이 좋기 때문입니다.
해당 영양제들은 서로 대체할 수 없는 영양소들이기에 평상시 부족한 영양소들이라면 같이 보충해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3랑 종합비타민을 같이 먹어도 괜찮아요.
둘다 밥먹고 먹어야 흡수율이 높구요.
아침밥먹고 드시면돼요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3와 종합비타민제는 성분이 중복되지 않고 상호작용이 없기 때문에 같이 복용할 수 있습니다.
복용 편의를 위해 한번에 복용하는 것을 권장드리며, 흡수율을 높이고 위장장애를 줄이기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3랑 종합비타민의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시에 두가지 모두 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3와 종합비타민은 함께 복용하셔도 됩니다
함께 복용 시 지용성 성분의 흡수가 증가될 수 있다는 장점이 있지만,
눈에 띄게 엄청난 상승작용이 있는 것은 아닙니다
한번에 같이 복용하셔도 되고, 시간대를 나누어서 복용하셔도 큰 상관 없습니다
두 제품 모두 식사 직후에 바로 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3, 종합비타민은 별개의 영양제이며 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
둘다 식후즉시 복용해야 흡수율도 높고 위장장애도 줄일 수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 드셔도 됩니다. 동시에 먹는다고 더 좋은건 없습니다. 일부 영양제들은 같이 동시에 먹도록 들어있는 것들도 있긴합니다.